Врач-диетолог Елена Соломатина в минувшую субботу, 18 июня, рассказала россиянам, пытающимся похудеть, как «обмануть» желудок и снизить аппетит, передает vm.ru.

По словам эксперта, в этих целях необходимо включать в рацион как можно больше овощей, богатых клетчаткой, которая помогает насытиться. Помимо этого, в овощах содержится хлорогеновая кислота, которая способствует снижению веса.

Также специалист рассказала, что худеющим необходимо обязательно употреблять в пищу теплые овощные супы. Именно теплая пища согревает желудок, тем самым посылая в мозг сигналы о сытости. Суп лучше есть с цельнозерновым хлебом, который также приносит чувство сытости. Он, в отличие от белого хлеба, наполняет человека энергией, а также защищает от рака желудка, заметила Соломатина в интервью Общественной службе новостей.