Диетолог рассказала, как похудеть без занятий спортом

Фото: Bill Oxford/unsplash.com

03:19

Диетолог Зина Руденко рассказала, как можно избавиться от лишнего веса, не прибегая к физическим нагрузкам. По её словам, для этого достаточно лишь правильно питаться и при этом ненавистные килограммы будут уходить каждую неделю, сообщает News.ru.

«Специальные препараты могут ускорить этот процесс, однако они несут большую опасность для здоровья», — поведала специалист.

Эксперт уточнила, что такие препараты ускоряют процесс жиросжигания, однако оказывают вредоносное воздействие на ЦНС и сердечно-сосудистую систему. В связи с этим человек, который обычно спокоен, всего за пару месяцев может превратиться в бешеную фурию.

Руденко подчеркнула, что примерно по три тысячи калорий нужно взрослому мужчине ежедневно, для женщин этот показатель составляет две — две с половиной тысячи калорий. Чтобы процесс похудения пошёл быстрее, эту норму нужно снижать. Тогда организм недополучает веществ для образования жира и начинает расщеплять уже накопившийся.

Тем не менее садиться на жёсткую диету не стоит. Это, как рассказала диетолог, может привести к гормональному дисбалансу, передаёт NationNews.

Мы в Google News — добавляйте в список своих источников.
0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии