Заведующая областным диет-центром МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, диетолог высшей категории Инна Пичугина рассказала, как встретить Новый год без вреда для здоровья, передает vm.ru.

Она посоветовала 31 декабря придерживаться привычного режима питания и не пропускать завтрак и обед. Это позволит избежать переедания в вечернее время.

При выборе блюд следует отдавать предпочтение легким салатам из зелени и свежих овощей, избегать майонезной заправки. Рыбу и мясо лучше запекать, а не жарить.

Не стоит ставить на стол копчености, маринованные овощи, колбасу и сыр.

Также не следует злоупотреблять спиртным, сладкими газированными напитками, пакетированными соками, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».