Эксперты назвали вещи, которые не рекомендуется делать людям в пожилом возрасте. Соблюдая эти правила, можно избежать деменции и обострения хронических заболеваний, передает vm.ru.

Так, после 60 лет не следует выполнять монотонные упражнения. Некоторые виды физических нагрузок также могут быть опасны для здоровья. Например, бег способен привести к переломам. Но небольшая физическая нагрузка необходима и лучше проводить меньше времени в сидячем положении, сообщает «МИР 24»

Кроме того, пожилым людям необходимо уделять внимание изменениям в памяти. Если наблюдаются сложности в мышлении, нужно обратиться за консультацией к специалистам. Это существенно снизит вероятность развития деменции на раннем этапе.

Специалисты также советуют пить много жидкости и принимать меры для защиты от коронавирусной инфекции, так как она протекает особенно тяжело у людей старшего возраста.