Елена Малышева назвала три продукта для долголетия

Фото: ТАСС

Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» перечислила три продукта, которые способствуют долголетию, передает vm.ru.

Первый продукт — яйца. При этом Малышева заметила, что перепелиные и куриные яйца — это практически одинаковые продукты, но холестерина в перепелиных яйцах больше.

«Но в желтке очень много холина. А в перепелиных — еще больше относительно белка», — сказала Малышева и посоветовала съедать одно яйцо в день.

Второй продукт — йогурт или же кефир, несладкая простокваша. Они содержат живые бактерии, которые «провоцируют» положительные эффекты: улучшают работу кишечника и хорошо влияют на состояние иммунитета.

Третий продукт — грецкие орехи. Исследования показывают, что им присущи антиоксидантные функции, которые защищают клетки.

Видеозапись программы опубликована в Youtube.

Мы в Google News — добавляйте в список своих источников.
Доступно в Google Play
0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии