Заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников посоветовал тем, кто пытается похудеть, ограничить потребление мандаринов и пакетированных соков. Далеко не все люди, мечтающие сбросить лишние килограммы и соблюдающие различные диеты, догадываются о том, что сводят свои старания на нет, передает News.ru.

По словам медика, в 100 граммах мандаринов содержится 40 килокалорий — почти столько же, сколько и в пиве.

«Меня это очень удивило. Они одинаково вредные. Получается, мандарины вредные, как алкоголь. В плане похудения, конечно», — сказал Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Что касается пакетированных соков, то от их употребления в большом количестве следует воздержаться из-за высокого содержания сахара. Теледоктор назвал такие напитки «сахарным раствором».

Он уточнил, что два стакана апельсинового или яблочного сока на завтрак эквивалентны 15 кускам сахара.