Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение

фото: pixabay.com

05:06

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, влияющие на скорость старения.

По его словам, в основной рацион необходимо включать овощи, фрукты, варёное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. При этом время от времени можно съедать «неполезную» еду.

Он уточнил, что вся пища, содержащая избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров» приводит к ускорению процесса старения. Аналогичный эффект вызывает переедание и избыток калорий.

В пример врач привёл селёдку, которая очень полезна для организма, однако из-за того что чаще всего её готовят в маринаде, она содержит слишком много соли и в одном кусочке может находиться суточная доля натрия.

«Это не полезные свойства селёдки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селёдки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся», — пояснил он в эфире телеканала «Россия 1».

Мясников отметил, что также к ускоряющим старение продуктам относятся пережаренное мясо и колбасные изделия. Он напомнил, что в 2015 году ВОЗ признала все колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, в которых содержаться канцерогены, пишет News.ru.


Мы в Google News — добавляйте в список своих источников.
0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии