Куркума является одной из самых полезных специй, она благоприятно влияет на организм за счет куркумина, передает vm.ru.

Регулярное потребление куркумина обеспечит здоровье сердца и мозга. По результатам исследования, этот элемент обладает антиоксидантной и противовоспалительной способностью.

Помимо этого, специя предотвращает развитие возрастных заболеваний. Куркуму можно добавлять при приготовлении различных блюд: это могут быть различные супы из птицы и овощей, а также яичница, сообщает ФАН.

Ранее врачи назвали десять продуктов для снижения артериального давления. По их словам, зачастую гипертония связана с особенностями образа жизни.

Показатель можно изменить, если отказаться от ряда вредных привычек. Например, исключить употребление жирной пищи и соли.

Для понижения давления отлично подойдут жирные сорта рыбы, овощи, льняное масло, куркума, йогурт, чеснок, шоколад, миндаль, грибы и бобовые.