Названы первые признаки сахарного диабета

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие симптомы указывают на ранние симптомы диабета, передает vm.ru.

Она выявила несколько признаков, на которые нужно обратить внимание.

«Один из признаков инсулинорезистентности — отсутствие голода или аппетита. Когда вы едите хаотично, а не тогда, когда хотите, жировая ткань не подает сигнал мозгу, что нужно прекратить есть. В результате человек вообще перестает понимать, голоден ли он. Также может быть непреодолимая тяга к сладкому», — сказала нутрициолог в новом видео на своем YouTube-канале.

Часто худые девушки, которые могут есть все, имеют проблемы с сахаром крови. Часто они сталкиваются с таким диагнозом как поликистоз яичников, что говорит о том, что инсулинорезистентность у них уже есть.

«Второе — это проявления на коже. Пигментация, акне, папилломы. Когда в организме нарушается углеводный обмен и повышается уровень тестостерона, может усилиться рост волос, в том числе на лице у женщин, и могут возникнуть высыпания. Пигментные пятна могут появиться на шее, локтевых сгибах, подмышечных впадинах, паховой области. Многие это связывают с возрастом, но на деле это признак инсулинорезистентности», — сказала эксперт.

Третий признак — размер талии. У женщин она должна быть не более 80 сантиметров, а у мужчин — не более 95 сантиметров.

Если человек обнаружил у себя такие симптомы, необходимо перейти на трехразовое питание без перекусов, исключить из рациона сахара и быстрые углеводы, а также крахмалистые овощи. Также нужно соблюдать режим сна, так как сниженный уровень мелатонина снижает инсулинорезистентность.

0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии