Британские врачи-диетологи Хасия Аль Хубра и Аманда Урселл назвали продукты питания, которые способствуют омоложению кожи, передает vm.ru.

По словам врачей, старению кожи препятствует употребление фиолетовых ягод и фруктов — например, богатых витамином С ежевики и сливы. Они способствуют повышению в организме содержания коллагена, что улучшает эластичность кожи.

Также стоит включить в рацион воду, яйца и сладкий картофель. Эти продукты помогают предотвратить появление мешков под глазами, морщин, а также кожных заболеваний, например, дерматита. Для кожи полезны жиры и сложные крахмалистые углеводы.

Кроме того, пользу принесут кисломолочные продукты и зеленые листовые овощи, сообщает МИР 24.