Онколог Андрей Нефедов рассказал «Известиям», что имитация процесса курения другими ритуалами поможет избавиться от вредной привычки. Эксперт пояснил, что человек вместо курения сигареты может прогуляться, выпить воды из трубочки, заняться дыхательными упражнениями. Специалист призвал поставить в известность родных и близких, чтобы поспособствовали избавлению от курения, передает News.ru.

«Замените привычку курить другими ритуалами, например, глубоким дыханием, прогулкой, питьем воды из трубочки. Всё это помогает имитировать процесс курения и снижает тягу к никотину. И, конечно, можно дополнительно обратиться к специалисту или позвонить на бесплатную горячую линию по отказу от курения», — сказал Нефедов.

Врач напомнил, что курение — это главная причина развития рака легкого. По его словам, до 85–90% случаев заболевания связаны с этой вредной привычкой.