Названы три продукта, которые помогают сбросить лишний вес, не прибегая к жестким ограничениям. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на пользователя китайского портала Sohu.

По его словам, в рационе обязательно должны быть огурцы, так как в них содержится большое воды и пищевых волокон, поэтому съев огурец, можно почувствовать насыщение. Также эти овощи ускоряют сжигание жиров.

Кроме того, стоит обратить внимание на брокколи. Она ускоряет обмен веществ и кровообращение. Овощ также содержит большое количество пищевых волокон, которые способствуют насыщению и помогают сжигать жир.

Еще один продукт, полезный при похудении — богатые клетчаткой овсяные хлопья. Их употребление способно обеспечить чувство сытости. Отмечается, что каша помогает очищать кишечник и человек худеет естественным путем, пишет gazeta.ru.