Названы витамины, которых зимой не хватает россиянам

Диетолог Светлана Бронникова рассказала агентству ПРАЙМ, что россиянам зимой не хватает витамина D, уровень которого резко падает из-за снижения солнечной активности. Эксперт добавила, что жителям России не хватает и других витаминов, дефицит которых также испытывают жители северной части Европы. Она пояснила, что речь идет о витаминах А и С, витаминах группы B, никотиновой кислоте.

«Прежде всего, из-за снижения солнечной активности резко падает количество витамина D резко падает. Однако лучше всего вырабатывать его на солнце, а не просто скупать и бездумно поглощать огромные дозы витамина D в капсулах — это может быть опасно», — посоветовала Бронникова.

Для восполнения остальных недостающих микроэлементов она порекомендовала разнообразить свой рацион, передает News.ru.

0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии