Людям старше 60 лет стоит отказаться от сладостей, красного мяса и мучных изделий. Как заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Народными Новостями», все эти продукты могут привести к проблемам со здоровьем и преждевременному старению. Врач советует пожилым людям отказаться не только от сахара, но и от сахаросодержащих продуктов — варенья и мёда. Также стоит избегать изделий из белой просеянной муки, белого хлеба, картофеля и рисовой каши.

Гинзбург рекомендует пожилым людям полностью отказаться от свинины, говядины, баранины и включить в рацион птицу и рыбу.

«Не стоит класть сахар в чай, не нужно есть конфеты и кондитерские изделия. Потреблять разрешено не больше условных 20 граммов сахара в день», — объяснил врач-диетолог.

Вред организму может нанести и подсолнечное масло. Диетолог отметил, что избыток жирных кислот, которыми оно богато, в пожилом возрасте провоцирует воспалительные нарушения, меняет настроение и поведение. Подсолнечное масло, по его словам, лучше заменить на оливковое, передает News.ru.