Поднять настроение осенью помогут изменения в привычном распорядке жизни и снижение активности. Об этом рассказала психолог, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова, сообщает vm.ru.

По ее словам, депрессивное состояние отличается от настоящей депрессии тем, что в него можно погрузиться на которокий срок.

Специалист добавила, что именно осенняя хандра позволяет людям подготовиться к холодному сезону.

Решетникова отметила, что осенью рекомендуется уделять отдыху больше времени и окружить себя уютными вещами.

Кроме того, побороть плохое настроение помогут ванны с аромамаслами, любимые книги и красивая музыка. Также не стоит забывать про употребление витаминов, передает «ФедералПресс».