Психолог рассказал, как можно оторвать человека от телефона

Фото: Global Look Press/Maciej Luczniewski

19:35

Человек, который постоянно держит в руках гаджет, либо всегда делает так, чтобы тот был в поле зрения, является зависимым от своего смартфона. Такой гражданин может поглядывать на экран даже во время очень важного разговора, ведь он боится что-то упустить. Психолог Дмитрий Синарёв в разговоре с журналистами рассказал, как можно привлечь внимание человека к этой серьёзной проблеме. Сделать это будет непросто, предупредил эксперт, передает News.ru.

Синарёв назвал общение человека со смартфоном одним из видов изменённого сознания. Это состояние необходимо «разбить». Указанный способ — один из самых эффективных при задаче вернуть зависимого в реальность. Бесполезно предлагать человеку подключиться к разговору или в одиночку отложить телефон. Такую инициативу, во время общения вдвоём, можно озвучить, предупредив, что про гаджеты на некий период забудут обе стороны.

«Чтобы прервать свою порочную связь с телефоном, достаточно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Самое надёжное средство здесь — физические действия. Можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку или потратить время на любую другую физическую нагрузку», — цитирует психолога «Прайм».

Эксперт подчеркнул, что описанные методы могут иметь только временный эффект. Бывает, что человек сознательно предпочитает виртуальное общение реальному. В подобных случаях могут возникнуть серьёзные проблемы, с которыми стоит разбираться профессионалу.


Мы в Google News — добавляйте в список своих источников.
0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии