Каждый человек хотя бы раз сталкивался с манипуляциями по отношению к себе и даже поддавался им. Этому способствует стыд или чувство вины, формируемые манипулятором. Как бороться с такими людьми, рассказала психолог Наталья Наумова, передает vm.ru.

По словам эксперта самым эффективным будет такой совет: «Если манипулятор давит на чувство вины, то не вини себя, если ощущаешь стыд, перестань себя стыдиться». Для этого необходимо провести работу над ситуациями, которые происходили в прошлом.

Человеку нужно понять, когда он впервые испытал чувство страха, вины, стеснения и почему это произошло.

«Как правило, причиной становятся нехорошие, нечестные ситуации по отношению к человеку. В таких случаях нужно своего маленького ребенка утешить, похвалить, приободрить, укрепить свое состояние», — пояснила она в комментарии РИАМО.

После анализа подобных ситуаций нужно выстроить новые взрослые паттерны реагирования на манипуляции.