Психологи дали советы, которые помогут «восстановить» ощущение счастья всего за десять секунд, передает vm.ru.

Первый совет — улыбнуться. Согласно научным данным, простая улыбка отправляет головному мозгу позитивный сигнал, который «заставляет» его вырабатывать эндорфины. Простая улыбка помогает улучшить настроение и формирует ощущение счастья.

Второй способ получить ощущение счастья — обнять любимого человека: мужа, ребенка или родителей. В ответ на объятия организм запускает выработку «гормонов счастья».

Также специалисты советуют чаще благодарить. Счастливые люди не боятся говорить слова благодарности, так как они искренне испытывают ее по отношению к жизни и судьбе. Простое слово «спасибо», сказанное в разговоре, дает возможность почувствовать себя гораздо увереннее и счастливее. Кроме того, вы доставите приятные эмоции своему собеседнику, сообщает ОСН.