Сон с включенным светом и работающим телевизором грозит диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в субботу, 16 июля, предупредила врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета университета «Синергия» Дарья Лебедева, передает vm.ru.

По словам специалиста, это связано с тем, что попытки засыпать при включенном свете или работающем телевизоре могут приводить к нарушению биоритмов или биологических часов организма.

Таким образом, у человека появляются проблемы с пробуждением и засыпанием. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям, предупредила Лебедева в интервью Ura.ru.

«Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть. Он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала медик.

Сомнолог подчеркнула, что отсутствие хорошего отдыха заставляет людей вести нездоровый образ жизни. Из-за недостатка глубокого сна снижается сила воли, усиливаются усталость и сонливость. В таком состоянии человеку хочется прилечь, съесть быстрый углевод, выпить энергетик или кофе, чтобы приободриться. Так возникает порочный круг, что становится проблемой.