Адаптация к холоду приносит пользу здоровью и общему самочувствию, сообщает Live 24. Исследования учёных демонстрируют, что прохладная температура помогает сжигать больше калорий.

Нидерландские учёные выяснили, что при температуре 15–18 градусов внутри помещения увеличивается активность бурого жира и человек тратит больше калорий. Участники эксперимента, которые провели при такой температуре шесть часов, сообщили о том, что привыкли к ней и стали ощущать её как комфортную.

В свою очередь Сюзанна Сьоберг из Копенгагенского университета продемонстрировала в исследовании эффективность плавания в холодной воде. Пловцы, привыкшие к тренировкам в ней, тоже сжигают больше калорий, чем те, кто плавает при комфортной температуре. Аналогично помогает сбросить вес и другая активность, вроде катания на лыжах или коньках — главное, при холодной температуре, передает News.ru.