Ученые рекомендуют есть авокадо каждый день: это способствует улучшению метаболизма и приводит в норму кишечник. Об этом сообщает японское издание «Нихон кэйдзай».

В статье приводятся исследования американских ученых, участниками их эксперимента стали 162 человека в возрасте от 25 до 45 лет. Индекс массы тела участников исследования был не менее 25 при норме ниже этого показателя. Испытуемых разделили на две группы, одной из которых давали авокадо.

«Результаты показали, что при ежедневном употреблении этого плода первая группа получала на 20 граммов больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 граммов больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше, чем вторая группа», — говорится в статье.

Также специалисты выяснили, что мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, способны снизить уровень холестерина в организме, передает vm.ru.