Шоколад доставляет удовольствие многим людям, но обилие рафинированных углеводов представляет опасность для организма. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург, передает vm.ru.

«Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты», — рассказал специалист.

При выборе сухофруктов предпочтение необходимо отдать яблокам, грушам, кураге и черносливу, добавил он. Также на рынках, по словам врача, появился очень хороший шоколад, который ничем не надо заменять.

Среди него следует выбирать сорта, где используются полезные сахарозаменители. Сам шоколад любители сладкого могут заменить пастилой, но она не должна содержать патоку или сахар.

Эти полезные сладости люди могут есть в качестве перекуса не более двух раз в день, объяснил диетолог. При этом в данном вопросе следует отталкиваться от состояния здоровья и тонуса тела, приводит слова Гинзбурга Nation News.