Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые могут вызвать усталость, сообщает vm.ru.

По ее словам, после употребления вишни и черешни может клонить в сон, так как в них содержится гормон сна — мелатонин. Также снижает силы пища, которая переваривается длительное время.

«Большое количество мяса долго переваривается. На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят. Вот почему после очень плотного приема пищи нам не хочется двигаться», — пояснила Соломатина.

Усталость вызывают и сладости, которые повышают уровень глюкозы в крови. После употребления такой пищи наступают опустошенность и бессилие, предупредила специалист. Особенно не рекомендуется есть сладкое перед экзаменами, так как это может нарушить мозговую активность и забрать все силы, передает «Москва 24».