Существует простой способ избежать перееданий и предотвратить растягивание желудка. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает vm.ru.

Она назвала растянутый желудок бичом современного общества, так как люди из-за высокого уровня стресса используют еду как самое простое средство получения положительных эмоций. По словам врача, объем пустого желудка человека обычно составляет 0,5 литра, а после употребления пищи — одни литр. А у пациентов с высокой степенью ожирения объем органа может превышать четыре литра, отметила Павлова.

Она напомнила о важности тщательного и медленного пережевывания пищи. В этом случае человек быстро насытится, и избежит переедания.

«Рекомендую резко снизить скорость, с которой вы едите. В таком случае у вас будут срабатывать биохимические сигналы утоления голода. Они возникают от поступления в кровь нутриентов — углеводов, жиров и аминокислот», — написала специалист в личном Telegram-канале.