Помимо очевидных признаков стресса организм человека может показывать и другие сигналы. Об этом сообщила врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская, передает vm.ru.

По ее мнению, наиболее частыми проявлениям стресса являются зуд, шелушения, высыпания и даже формы акне. Это эксперт связала с избыточной выработкой кортизола.

Еще одним неочевидным признаком того, что организм испытывает стресс, выступает скрежет зубов. Данное явление провоцирует активизация отделов центральной нервной системы.

По словам врача, симптомы также могут быть косвенно связаны с нарушениями в работе ЖКТ. К таким следует относит ощущение кома в горле.

Екатерина Демьяновская подчеркнула, что существует несколько простых способов ликвидации неприятных симптомов.

«Среди них — дыхательные упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические упражнения, а также снижение потребления никотина, этилового спирта и кофеина», — рассказала эксперт в беседе с RT.