Хронический стресс — это состояние длительного эмоционального напряжения, которое приводит к расстройству психики и работы внутренних органов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Елена Губкина, передает vm.ru.

В условиях постоянного стресса у человека возникает повышенная утомляемость, нарушается качество сна, появляются частые головные боли, лишний вес, снижается иммунитет.

Длительный стресс сопровождается нарушением функции нервной и эндокринной системы. Происходит это потому, что увеличивается выброс адреналина и кортизола в надпочечниках. Это повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.

Одним из наиболее распространенных проявлений гормональных нарушений при хроническом стрессе является возникновение проблем со щитовидной железой. При длительном стрессе функциональность органа либо увеличивается, либо, наоборот, снижается, что приводит к нарушениям в обмене веществ.

Губкина отметила, что снизить уровень стресса можно при помощи правильного питания, физических нагрузок, релаксации и медитации, сообщает aif.ru.