Врач рассказал, как бороться со стрессом

Фото: Global Look Press/ZUMA

Врач-психотерапевт Михаил Кумов в честь Дня осведомленности о стрессе, который отмечается 16 апреля, рассказал, когда накопленный стресс может стать причиной серьезных заболеваний, а также как правильно с этим бороться, передает vm.ru.

В современном мире понятие стресса перестало считаться недугом. Люди часто называют этим словом любые жизненные неприятности, независимо от их значимости и степени влияния на психику. Однако настоящий стресс сопряжен с изменениями работы многих систем организма. Сначала страдают эндокринная и нервная системы. Чтобы вернуться в нормальное состояние, им приходится проделывать невероятно большой труд и мобилизовать все свои резервы.

По словам Кумова, чаще всего люди испытывают психоэмоциональный стресс. Эксперт считает, что если при этом действовать правильно, то негативных последствий для организма не будет.

«Нужно уметь объективно оценивать происходящее, понимать свои реакции и, самое главное, управлять ими — все это является фундаментом вашего крепкого психического здоровья», — подчеркнул Кумов.

При этом он добавил, что все люди разные, поэтому их реакция при одинаковых условиях также может отличаться. В данном вопросе большое значение имеют жизненный опыт, воспитание, мотивация и многое другое, отмечает Nation News. Для того чтобы правильно пережить стресс, врач посоветовал ознакомиться с опытом австрийского психиатра Виктора Франкла, пережившего ужасы Освенцима. В своей книге иностранный специалист поделился наблюдениями о том, что выживали не те, кто был физически крепче, а те, кому было ради чего жить.

Кумов также добавил, что, если человек, переживающий затяжной стресс, все-таки попал на прием к врачу, то специалист может назначить ему медикаментозное лечение.

Мы в Google News — добавляйте в список своих источников.
Доступно в Google Play
0 - Комментарии
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии