Поддерживать сильный иммунитет помогает морская капуста, так как в ней содержится много йода. Об этом рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко, передает vm.ru.

Она пояснила, что морскую капусту можно употреблять в любой прием пищи. Кроме того, данный продукт можно есть как самостоятельно, так и в виде гарнира к мясу. По словам специалиста, морскую капусту также можно есть в сушеном виде.

«Если мы будем ее употреблять в небольшом количестве каждый день или в большем количестве, но через день, то это будет большой плюс для нашего иммунитета. Это сделает наш организм более устойчивым при сопротивлении недугам», — отметила Мойсенко.

Мойсенко уточнила, что во многих регионах России не хватает в воде йода, который важен для работы щитовидной железы. В осенний период простуд рекомендуется поддерживать иммунитет такими полезными продуктами, как морская капуста, добавила врач в интервью радио Sputnik.