Главный эндокринолог Главного медицинского управления делами президента РФ, кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина рассказала, каких принципов питания должны придерживаться люди, у которых диагностировали диабет, передает vm.ru.

По словам эксперта, питание человека при сахарном диабете несильно отличается от обычного здорового питания.

В рационе должно присутствовать большое количество овощей — источников клетчатки. Это вещество впитывает избыточный сахар, жиры, улучшает состояние стенки кишечника. Дважды в неделю нужно есть рыбу. Также необходим белок — мясо, птица.

Эксперт подчеркнула, что необходимо избегать перекусов сладкими кондитерскими изделиями.

«Аккуратнее со скрытыми сахарами, с сухофруктами, например, медом. Соки, мода на смузи — нет и еще раз нет. Нельзя сказать, что напитки zero полезны и их можно пить при диабете», — отметила она в комментарии НСН.