Врачи рассказали, что болезнь Альцгеймера можно предотвратить с помощью нескольких простых изменений в образе жизни. Здоровое питание и регулярные физические упражнения являются ключом к поддержанию здоровья сердца и снижению риска развития деменции, передает vm.ru.

По словам медиков, средиземноморская диета — одна из наиболее эффективных для уменьшения вероятности развития той или иной формы деменции. Употребление продуктов в средиземноморском стиле, таких как жирная рыба и свежие фрукты, «очищает мозг».

Есть несколько продуктов для борьбы с деменцией, которые оказываются более эффективными, чем другие, отметили специалисты. Это яблоки, бананы, апельсины, груши, клубника, виноград, инжир, дыни и персики.

Также было доказано, что ягоды значительно снижают риск болезни Альцгеймера: малина, черника и вишня, сообщается на портале Express.