Врач-инфекционист Сергей Васильев советует после перенесенной коронавирусной инфекции сдать анализы на уровень витаминов D, B12, Е, С. Их недостаток может ухудшить состояние ногтей и волос, передает vm.ru.

«При их дефиците обязательно обратиться к врачу, самостоятельно принимать витамины не нужно. Целесообразно обратить внимание на рацион питания. Употреблять в пищу больше рыбы, овощей и фруктов», — советует специалист.

Для предотвращения выпадения волос также можно прибегнуть к регулярному массажу головы с различными маслами, например, кедровым, или принимать добавки, которые имеют в составе витамины группы B, например, биотин.

Решить проблемы с ногтями поможет группа витаминов — Е, С и бета-каротин, дополняет кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.

«Витамины и минералы — неотъемлемая часть пищи. Они должны входить в рацион круглый год. Постоянный витаминно-минеральный фон обеспечивает готовность организма к встрече с инфекцией и последующему выздоровлению. Поэтому эффективное потребление витаминов и минералов — это не сезонность, не вынужденная мера, а просто часть ежедневного рациона», — приводит RT слова семейного врача.

Специалисты добавили, что для переболевших COVID-19 нет противопоказаний по уходовым процедурам, поэтому они могут смело прибегнуть к ним после выздоровления.