Употребление двух чашек кофе в день является оптимальным для здоровья. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова, передает vm.ru.

Она отметила, что этот напиток может оказывать негативный эффект на организм человека, истощая нервную систему. Кофе способен вызывать рефлюкс и другие проблемы с желудком, поэтому включать его в рацион следует дозированно.

Врач посоветовала употреблять две чашки кофе. По ее мнению, этого достаточно для того, чтобы насладиться напитком и минимизировать риски для здоровья.

«Кофе может давать негативный эффект, может истощать нервную систему, вызывать рефлюкс и проблемы с желудком. Достаточно двух чашек кофе в день, причем, мы говорим о качественном, зерновом кофе, о капсульном или сваренном любым методом», — рассказала Дианова.

Также она призвала отказаться от употребления напитка на голодный желудок.

Гастроэнтеролог подчеркнула, что по сравнению с кофе чай действует на организм более спокойно, поэтому несколько чашек этого напитка в день могут присутствовать в рационе, сообщает портал «Звезда».